いよいよ、大学入試共通テスト本番！
受験生の皆さん、そしてその保護者の皆様、いよいよ大学入試共通テスト本番が近づいてきましたね。長年の努力の集大成とも言えるこの試験、当日に「あれがない！」「これ忘れた！」と慌ててしまうのは避けたいものです。特に、冬の厳しい寒さの中での受験は、体調管理も万全にして臨む必要があります。この記事では、2026年度の大学入試共通テストを受験する皆さんのために、試験当日の必須持ち物リストを徹底解説！さらに、寒さから身を守り、集中力を最大限に発揮するための効果的な防寒対策まで、網羅的にお伝えします。このチェックリストと防寒対策を参考に、万全の準備で当日に臨み、合格を掴み取りましょう！
【最重要】試験当日の必須持ち物リスト
まずは、試験当日に「これがないと始まらない！」という必須アイテムから確認していきましょう。一度、ご自身の持ち物と照らし合わせながらチェックしてみてください。
1. 受験票
これは言うまでもありませんが、最も重要な持ち物です。受験票を忘れると、原則として受験できません。前日までに、お財布やカバンとは別の分かりやすい場所に入れ、複数回確認する習慣をつけましょう。万が一、紛失してしまった場合は、速やかに試験会場の係員に申し出てください。再発行の手続きについて案内があります。
2. 筆記用具
鉛筆：HBまたはBの濃さの鉛筆を複数本用意しましょう。鉛筆削りも忘れずに。最近では、マークシート用のシャープペンシルも認められている場合がありますが、鉛筆の方が滑らかな書き心地で、マークミスを防ぐ効果も期待できます。念のため、鉛筆とシャープペンシルの両方を持参するのも良いでしょう。
消しゴム：きれいに消せる、質の良い消しゴムを準備しましょう。複数個あると安心です。
（※注意）ボールペンやサインペン、万年筆などは使用できません。指定された筆記用具以外は持ち込み禁止ですので、必ず確認してください。
3. 受験票を提示する際に必要なもの
本人確認書類：受験票と一緒に、氏名、生年月日、顔写真が確認できる公的な証明書（運転免許証、パスポート、マイナンバーカード、在留カードなど）を1枚持参しましょう。保険証は顔写真がないため、単独では本人確認書類として認められない場合があります。念のため、複数持参しておくと安心です。コピーではなく、原本を持参してください。
4. 昼食・飲み物
昼食：試験時間は長く、午前・午後と続きます。集中力を維持するためにも、しっかりとした昼食は必須です。消化の良い、食べ慣れたものを選びましょう。おにぎりやサンドイッチなどが定番ですが、会場によっては持ち込みに制限がある場合もありますので、事前に確認しておきましょう。
飲み物：水筒やペットボトル入りの飲み物も忘れずに。甘すぎる飲み物やカフェインの摂りすぎは、かえって集中力を妨げる可能性があるので、水やお茶などがおすすめです。炭酸飲料やアルコール類は禁止されている場合が多いので注意しましょう。
5. その他あると便利なもの
腕時計：会場に時計がない場合や、自分のペースで時間配分を把握したい場合に役立ちます。スマートウォッチや携帯電話の時計機能は、使用が禁止されている場合が多いので、アナログ式の腕時計を用意しましょう。
マスク：感染症対策として、マスクの着用が推奨されています。予備のマスクも数枚持っておくと安心です。
ハンカチ・ティッシュ：清潔なハンカチと、鼻をかんだり、手を拭いたりするためのティッシュは必需品です。
常備薬：普段服用している薬がある場合は、忘れずに持参しましょう。頭痛薬や胃薬なども、万が一のために持っておくと安心です。
（※注意）携帯電話などの電子機器、参考書、辞書などは、試験場への持ち込みが禁止されています。指示をよく確認し、ルールを守りましょう。
【重要】寒さ対策！万全の防寒準備で万全の体勢を！
大学入試共通テストは、例年1月中旬の実施。まさに真冬の真っ只中です。試験会場は暖房が効いている場合もありますが、教室によっては寒さを感じたり、移動中に体が冷え切ってしまったりすることも考えられます。寒さで集中力が削がれてしまうのは非常にもったいない！受験当日、万全の体調で臨むための防寒対策を徹底しましょう。
1. 重ね着で体温調節！
インナー：保温性の高い肌着を選びましょう。ヒートテックのような機能性インナーは、薄手でも暖かく、かさばりにくいのでおすすめです。
トップス：セーターやカーディガンなど、脱ぎ着しやすいものを重ね着しましょう。体温調節がしやすいように、薄手のものから厚手のものまで、複数枚用意しておくと便利です。
アウター：コートやダウンジャケットなど、防寒性の高いアウターは必須です。ただし、会場によっては、試験室に持ち込めない場合もあります。脱ぎ着しやすいように、前開きのものを選ぶのがおすすめです。
ボトムス：厚手のタイツや裏起毛のパンツなど、足元からもしっかりと暖めましょう。
2. 小物の活用で暖かさアップ！
マフラー・手袋・帽子：首元、手先、耳は冷えやすい部分です。マフラー、手袋、帽子を着用することで、体感温度が大きく変わります。特に、会場までの移動中や、休憩時間などの屋外での活動時に効果を発揮します。ただし、試験室では、これらの小物は外すように指示される場合がありますので、一時的に外しても不快にならないものを選びましょう。
カイロ：貼るタイプや貼らないタイプなど、様々な種類のカイロがあります。お腹や腰、足先など、冷えやすい部分に貼ることで、じんわりと暖かさが持続します。ただし、低温やけどには十分注意し、直接肌に長時間貼り続けないようにしましょう。
（※注意）試験室への持ち込みが禁止されているものもあります。特に、暖房器具代わりになるようなものは厳禁です。係員の指示に従い、安全に配慮しましょう。
3. 宿泊先での注意点
遠方から受験する方は、前泊される方も多いでしょう。宿泊先でも、寒さ対策は重要です。部屋が寒くないか、布団は暖かいかなどを事前に確認しておきましょう。また、冷たい飲食物の摂りすぎは、体を内側から冷やしてしまうため、温かい飲み物などを意識して摂取するようにしましょう。
試験当日の心構えと最終チェック
持ち物も防寒対策も万全になったら、あとは落ち着いて試験に臨むだけです。当日の心構えと、最終チェックポイントをお伝えします。
1. 早めの行動で余裕を持つ
当日は、電車の遅延や思わぬトラブルに備え、いつもより早めに自宅を出発しましょう。試験会場までの道順を事前に確認しておくことも大切です。早めに到着することで、試験会場の雰囲気に慣れ、リラックスして試験に臨むことができます。
2. 会場での過ごし方
試験開始まで時間がある場合は、静かな場所で深呼吸をしたり、軽くストレッチをしたりして、心身をリラックスさせましょう。前日までに準備した持ち物リストを最終確認するのも良いでしょう。ただし、試験直前に詰め込み学習をすると、かえって混乱してしまう可能性があるので、軽く見直す程度に留めるのが賢明です。
3. 試験中の注意点
時間配分：解答用紙にマークする時間も考慮して、計画的に時間を使いましょう。分からなかった問題に時間をかけすぎず、解ける問題から確実に解答していくことが重要です。
マークミス：焦らず、丁寧にマークしましょう。解答用紙と問題用紙を照らし合わせながら、解答番号を間違えないように注意してください。
体調管理：寒さや空腹で集中力が途切れないように、適宜、防寒対策を意識したり、持参した軽食を摂ったりしましょう。気分が悪くなった場合は、無理せず、速やかに監督官に伝えましょう。
まとめ：自信を持って、最高のパフォーマンスを！
大学入試共通テストは、受験生の皆さんがこれまでに積み重ねてきた努力を測る重要な試験です。しかし、それはあくまで通過点。当日の持ち物チェックと防寒対策を万全にし、心身ともにベストな状態で臨むことができれば、きっと最高のパフォーマンスを発揮できるはずです。今回ご紹介した持ち物リストと防寒対策を参考に、準備を怠らず、自信を持って試験に臨んでください。応援しています！
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