「今回は絶対に痩せます!」。24日、元放送作家の鈴木おさむ氏(54)がXでこう宣言しました。ダイエット宣言なら珍しくない話にも見えますが、今回は動機が少し違います。きっかけは、新たに診断された皮膚の病気「乾癬(かんせん)」でした。
先に要点
- 医師から、メタボになると乾癬も悪化すると言われたのが宣言のきっかけ
- 本人は「見た目や健診の数値だけの問題ではない」と受け止めた
- メタボの判定基準を知っておくと、自分の健診結果が読みやすくなる
なぜ「今回は本気」と言えるのか
本人の投稿を読むと、これまで何度もダイエットはしてきたと書かれています。それでも今回は違う、と言い切った理由は、ダイエットが皮膚の病気とつながっていると分かったからです。「そう知ってしまった以上、もう逃げられません」という一文が、いちばん印象に残りました。
体型の悩みは、見た目や健診の数字だけだと後回しにしがちです。ところが、かゆみや湿疹のように毎日の不快感に直結すると、人は腰を上げやすくなります。本人も、太るとかゆみが強くなる実感があったと書いていて、理由が自分の体の中で具体的になったのだと思います。
メタボの基準、あなたは知っていますか
日本のメタボリックシンドロームの診断基準は、おなか周りが基準を超えたうえで、血圧・血糖・脂質のうち2つ以上に異常がある場合を指します。ウエストの目安は男性85cm以上、女性90cm以上です。
- 腹囲(へそ周り):男性85cm以上、女性90cm以上
- 血圧、血糖、脂質のうち2項目以上が基準から外れている
乾癬の人は、糖尿病や高血圧、心筋梗塞など心血管の病気にも気をつける必要があるとされます。皮膚の症状を入口に、全身の健康を見直すきっかけになりそうです。
無理な減量には注意
ここで気をつけたいのは、急激に落とそうとしないことです。乾癬は、強いストレスや体調の崩れが症状に響くことがあるとも言われます。食事を極端に減らしたり、短期間で何キロも落とそうとしたりすると、続かないどころか逆効果になりかねません。
- まず健診結果で、腹囲と数値を確認する
- 主治医に「減量して問題ないか」「目標は何キロか」を聞く
- 食事・運動は、続けられる範囲から決める
病気の治療中の人は、特に自己流を避けて、医師や管理栄養士に相談しながら進めるのが安全です。
管理人の感想
「温かくお見守りください」という結びが、じわっときました。ダイエット宣言を公にすると、あとに引けなくなります。それでも書いたのは、本気だからだろうと思います。うまくいくかどうかは、これからの積み重ね次第。外野は静かに見守るのがちょうどいいのかもしれません。
ネットで見られる声のタイプ(論調の要約。個別の書き込みの引用ではありません)
- 応援派:「体を大事にして」
- 自分ごと派:「自分も健診で言われた、そろそろ動かないと」
- 慎重派:「無理なダイエットだけは気をつけて」
まとめ:宣言をきっかけに、今日やること
今回の宣言は、有名人の話題にとどまらず、私たちにも使えるヒントを含んでいます。ダイエットを「見た目のため」から「体の不調を減らすため」に言い換えると、続ける理由が増えるということです。まずは直近の健診結果を出して、腹囲と数値を確認してみてください。あなたは「見た目派」ですか、それとも「健康派」ですか?
出典:テレ朝NEWS(10/24)、スポニチ(10/24)、本人のX投稿。症状や治療の一般的な説明は、日本皮膚科学会など医療情報サイトの公開内容をもとに整理しています。診断や治療の判断は医師にご相談ください。
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